全力で休む方法とは？

こんにちは。

お父さんアフィリエイター、
はまぞふです。

師走の真っ只中ですね。

何かと慌ただしい時期だと思います。

本業も忙しい、
副業も忙しい、
ついでに、プライベートも、遊びも忙しい・・・

多分、副業に挑戦しているあなたですから、
年齢も、僕と同じぐらいだと思います。

はっきりいうと、「いい歳」です。
あまり、働きすぎると、ガタが来ます。

アフィリエイト関係のメルマガでは、
「忙しくても頑張る」
「血の汗を流しても頑張る」
「精神が崩壊しても頑張る」
「ただただ頑張る」

・・・みたいに、
まずは、頑張って、頑張った先に輝かしい未来が待っている・・・

なんて言うようなメルマガも見かけます。

たしかに、
稼ぐため、
そして、今の状況を変えるには、
そういうのも大事だと思います。


でも、
やりすぎて「気持ち」が壊れては意味がありません。

人間、休息が必要です。


・・・とは言っても、
「忙しすぎる本業のことが気になって休めない」
「毎日のルーティンに副業があるので、完全に休めない」
「妻が怖いので家族サービスをしなければならない」

など、
休めない理由を作って、
休息とは名ばかりの「休んでいる風の時間」を作ってしまい、

常に、
本業、副業、やらなければならないことを
考えてしまう人もいます。

そうなると、
それはもう休息ではありません。

そこで、この記事では、
僕が考える「全力で休む方法」とご紹介します。

多分、読み終わったあとは、
「何だ、そんなことか・・・」と思われるかも知れません。

でも、「そんなこと」と言われることを、
やれずに、永遠とストレスを抱えて、
自分の持っているポテンシャルの半分以上も発揮できない人が
結構いるんです。

(´・ω・`)
「最近、休めてないなー」

(｡>﹏<｡)
「体が悲鳴を上げてる・・・」

こんなことを思っているのなら、是非参考にしてみてくださいね。

本当に何もしない

「全力で休む！」と決めたら、
本当に何もしないでください。

本業のことが気になりすぎて、
思わず仕事用のメールを開いたり、

資料を確認したり、

最近では、スマホでチェックできたりもしますが、

「全力で休む！」と決めたら、
何もしないでください。

副業も同じです。

副業のことで頭がいっぱいになったり、
「少しでも進めないと」と思い、
パソコンの前で記事を書こうするかも知れませんが、
そういうのもやめてください。

あなたは疲れているんです。

まずは、あなたの体を休めることから
始めなければいけません。

ゆっくりと体を休めなければいけないので、
仕事に関係することは考えないようにしましょう。

しっかりと食事を摂る

中には忙しすぎて「まともに食事を取ってない」という人も
いると思います。

まずはしっかりと食事を摂ることから始めましょう。

ご飯に、お味噌汁、おかずなど、
まんべんなく食べることができれば良いでしょう。

もし、それが無理なら、
定食屋に行って食事をするもの良いですね。

(｡>﹏<｡)
「何もしないと、仕事のことばかり考えてしまう・・・」

という人は、
食事を作るのもいいでしょう。

ご飯を炊いて、味噌汁を作って、魚や肉を焼いて・・・
と用意すれば、それだけで、立派でまともな食事になります。

お酒が好きな人は、少量ならば良いでしょう。
飲みすぎると、逆に体に負担がかかりますが、
缶ビール１本ぐらいなら、ストレスの緩和に役に立ちます。

風呂に入る

食事を取ったら風呂に入ります。

しっかりと肩まで浸かり、体を温めてください。

中にはカラスの行水なみに早い人もいると思います。
実は、僕もそうですが・・・

それでも、１０分ぐらいつかれば、
体も癒やされるので、

しっかりとお風呂につかって、
体の疲れをとりましょう。


早く寝る
食事を取って、風呂に入ったら、
早く寝ます。

遅くとも、夜１０時以降に寝ましょう。

中には、寝る前に仕事のメールとか、
副業の記事書きとか、

熱心な人はやっちゃう人がいますが、
だめですよ。

完全に休息するためには、
何もしちゃいけません。

それに、
「スマホ」を何時間も夜遅くまで
見てしまう人もいるでしょうけど、

スマホもだめです。

さっさと寝てください。

早めに寝て、しっかりと睡眠時間を確保できれば、
体も気持ちも疲れがとれます。

ここまでやったら・・・

しっかりと食事を取って、
風呂に入って、
早く寝ると、

目覚めが良いです。

それに、疲れもだいぶ取れていることが
わかると思います。

頭もスッキリとして、
冴えわたっているはずです。

また、
体の疲れがしっかりと取れたことで、
気持ちも前向きに変わっていると
感じることができるはずです。

まとめ

この記事では、
僕が考える「全力で休む方法」とご紹介しました。

読み終わったあなたは、
「何だ、そんなことか・・・」と、
思ってますよね？

多分、そう思っていると思います。

だって、要約しちゃえば、


まず何もするな。
そして、飯食って、風呂入って、さっさと寝ろ。

って言ってるようなもんですから^^;


考えてみれば、
昔、よく親に言われていたような気がします。

最近では、疲れを取るドリンクとか、サプリなんかも売られていますが、
人が疲れを取る方法って、案外昔から変わってないんですよね。

うまいご飯食って、
風呂にゆっくりつかったら、
あとは早く寝ると・・・

そうすると、起きたあと、
体も疲れもしっかりと取れているし、
心の疲れも癒やされているはずです。

そうなると、

＼(^o^)／
「よーし、バリバリアフィリで稼ぐぞー！」と、

と、気持ちも前向きになるわけです。


もし、体が疲れてる、
気持ちも疲れてる、
もう何もかもしんどい・・・

と思っているのなら、
ぜひ、今回ご紹介した「全力で休む方法」を実践してみてください。


ひたすら前向きに頑張り続けてきたあなたには、
休息が必要でした。

３６５日の１日ぐらい、
こんな風に、「全力で休む日」を作るのも
大切だと思います。

稼ぐため、頑張るのも必要ですが、

頑張りすぎて、
自分の体や心が壊れては意味がありません。

しっかりと休息をとり、
体も心も疲れをとって、

それから、
めいいっぱい稼いでくださいね。


「よし、今日は休もう！」と思った方、ぽちっとお願いします^^