自分の生活スタイルを見直すと習慣化できる？

こんにちは。

お父さんアフィリエイター、
はまぞふです。

 

 
 

 

何度か、“習慣化”について、
お話してきました。

ブログを継続するための効果的な方法

頑張らない習慣化

・キーとなる行動を習慣化させる

・習慣化するまでなるべく無理はしない

でも、“それでも”、なかなか習慣化できない。

やっぱり継続できない。

僕には無理なんだ～！！

という場合、
１つだけ見直す点があります。

それは、
“その習慣化の行動は、あなたの生活に合っているのか？”
という点です。

まずはあなたの現状を知ることが大切

例えば、僕がこんな行動を
習慣化しようと考えたとします。

(ﾟДﾟ)ﾉ
「これからアフィリエイトを継続するために、
午後７時から２時間。
必ずパソコンに向かって作業するぞ！

でも、
あまり頑張りすぎても続かないので、

最初の２１日間は、
じっくりとリサーチ作業に費やして、
メモを取ったり、
マインドマップを作ったりしよう。」

と、いう事で、

・午後７時から２時間作業を行う
・習慣化するまでネタのリサーチに費やす

以下の２点を決め、
習慣化しようとしました。

特に問題なさそうに思われますが・・・、

それじゃ、
現実問題これが可能なのか？

僕の場合、これでは、
習慣化は“無理”なんです。

僕の場合、
会社から家までの移動時間と、
終業時刻を考えると、

家につくのが
大体午後７時頃なんです。

そこから、晩御飯を食べると、
午後７時を過ぎてしまいます。

また、
その後に僕がPCで作業をするモノなら、
子供達がわらわらと集まってきて、
 

 

とか、
 

 

とか言われます。

ついでに言うと、
また、それでもPCに向かおうとするものなら、

妻( ｀ー´)ノ
「自分だけ遊んでないで、チョット手伝ってよ！」

と、家事のお手伝いを
命じられてしまいます。

僕の場合、この行動では、
“夜の７時から集中して２時間作業することが困難”
な時間帯なんですよね。

で、結局、習慣化が無理なので、
 

 

と投げ出してしまいそうなんですが・・・、

まず見直す点は、
自分の生活スタイルという事です。

例えば、昔の僕は、
朝は、７時に起床して朝食、８時に家を出て、９時に出社。
夜は、７時ごろに帰宅して、12時頃に就寝。

こんな生活スタイルでしたが、
この中で空き時間を探すのは、

“夜の10時～12時”だったんですが、
僕が起きていると、子供達もなかなか寝付けず、
そうなると結局、集中して作業が出来ないし、
子供達も遅寝になってしまう・・・

という事で、
夜の9時に寝て、朝4時に起床。
そこから4時から6時まで“アフィリエイト作業”に当てました。

その作戦が功を奏して、
僕はアフィリエイトを継続できてきました。

これは、あくまでも僕の場合であって、
あなたにはあなたの生活スタイルに合った方法を探しましょうという事です。

例えば、

(^^)/
「夜の8時～10時ごろが一番集中して時間が取れる時間帯です。」

という人は、そういう時間帯にしっかりと集中して作業を行えばよいですし、

(ﾟДﾟ)ﾉ
「まとめて時間が取れないので、
朝５時から６時、夜９時から１０時なら作業できる。」

という人は、細切れの時間をうまく使って、
作業時間を捻出する方法もありますね。

作業内容も習慣化できそうな内容なのに、
それでもなかなか続かないのは、

“自分の生活スタイルに合っていない”
場合が多いです。

もし、あなたも、

(;´Д｀)
「なかなか習慣化するのが難しい～！」

と思っているのなら、
まずは自分の生活スタイルを見直して、

自分にピッタリの
“習慣化する行動や時間帯”を
探してみて下さいね。

ちなみに、
今までお話しした“習慣化”についてですが、
最近、こんな本を読んでいまして、
それを元ネタにお話しさせていただきました。

⇒ 自分を変える習慣力


習慣は才能を超える・・・とか、
頑張らなくていい理由・・・とか、
何歳からでも脳力は伸びる・・・とか、

中身を少し読んだだけで、
 

 

という超単純思考で、
サクッと購入してしまいました^^;

もし、あなたが、
何かにつけて継続することが難しいと
思われているのなら、

この本を一度読んでみて下さいね。

習慣化の効果や、

習慣化するための方法が、

とてもわかりやすく解説されているので、
オススメですよ^^;

「習慣力を身に付けよう」と思った方、ぽちっとお願いします^^